春の空気が感じられる季節です。でも寒くなったり三寒四温のとき。

窓を開けると爽やかな風がはいりますね。

雨が降るとしっとり気持ちのいいのですが・・・

しかし、花粉症の方にはつらい季節になるのでしょうか。風邪もひきやすいときです。

私は花粉症は発症していませんが、やはり季節の変わり目。

喉が痛くなったり、ちょっと鼻が詰まったり。あれ、目がかゆいかも。ちょっと頭痛もありました。

薬を飲むほどではないけど…でもちょっとどうにかしたい感じ。

そんな時ありますよね。

 

薬を使わない解消法をご紹介いたします

 

精油(エッセンシャルオイル)をうまく活用してみるのもおすすめです。

精油とは植物の枝葉、お花・果皮果実などから抽出した天然純度100%のオイルです。

自分で使っている精油は水蒸気蒸留法で作られています。

植物を煮詰め、その蒸気を冷却させると水分と上にオイルが浮きます。

理科や科学の実験を思い浮かべてみてください。

ビーカーに植物の枝葉と水を入れ栓をします。ビーカーを火にかけます。

ビーカーの栓に管を通し、その管から蒸気が流れ途中で冷却すると反対側に用意したビーカーに水滴が落ちます。

水分がハーブウォーター、オイルが精油です。

 

精油の上手な使い方

 

まず、簡単な使い方でおすすめなのがアロマディフューザーです。

加湿器みたいに水蒸気が煙みたいに上がっているものです。

水と精油を1~2滴を入れてスイッチを入れると水蒸気が出て香りが広がります。

市販のものがいろいろありますのでお好きなサイズで。

 

もっとお手軽な使い方は瓶のふたを開けてそのまま香りを楽しむ方法です。

植物のエネルギーはとてもパワフルです。瓶を手に取るだけでも元気になりますよ。

お守り代わりにポケットに入れたり、持ち歩いて気分転換にも使うことができます。

 

種類によってさまざまな香りを楽しむことができるのが精油の魅力です。

花粉症や鼻喉の痛みをとる助けとなってくれるのがこちら。

 

 

wardpress写真精油

 

 

花粉症におすすめユーカリプタスと和ハッカの精油

 

ユーカリは咳や喉の痛みを和らげてくれると言われています。

外傷、関節痛の緩和の助けにもなる万能オイルなんですよ。

和ハッカは、スーッとした香り。

鼻の通りをよくしてくれます。吐き気や頭痛の時にも。

二日酔いの時にもいいですね!!

頭痛が酷い時は軽くこめかみに付けたりしています。

指先にほんの少しだけちょんとつけて両指でくるくるとなじませてからちょんちょんと軽くつけています。

ただし、スースーするので目が痛くなるので付け過ぎ要注意です。

精油は基本的に直接肌に付けることはできませんと注意書きにも書いてありますので、自己判断のもとに使っています。

これも自己判断のもとですが、ちょっとだけ掌に精油をつけて両手を合わせてなじませ両掌を広げて香りを楽しむ方法です。

瓶からの香りと掌の香りは全く違うのが不思議です。

かぶれたりトラブルの原因にもなりますのでくれぐれもお気を付けください。

 

仕事の合間の気分転換にももちろん、外出の時に少しつけるとさわやかです。

精製水に精油を入れよく振ってマスクに一吹きするとすっきりします。

ユーカリも和ハッカも刺激が強い精油です。

最初はお湯に垂らして湯気を吸引する方法もいいですね。

カップ1杯のお湯なら最初は1滴でも強く感じるかも。

ユーカリと和ハッカを指先で入れ物のふちにちょっと付けてからお湯を注いで調整しています。

 

フェアトレードのヒマラヤ精油の良さ

 

使っているヒマラヤ精油THOUSAND SNOW。

その名の通りヒマラヤで育った植物から作られた精油(エッセンシャルオイル)です。

使われている植物の中には自生のものもあります。

中には樹齢100年を超えるものも混ざっています。

FSCを取得していますので、この商品を使うことが森林の保護に繋がります。

FSCとは森林保護の認定です。森林を伐採するのではなく守り育て、間伐で出た枝葉を使ってすくられた精油なのです。

ヒマラヤの山岳民族の方々が手積みで採取した植物から作られるエッセンシャルオイル。

もちろんフェアトレードです。

 

このオイルに魅力を感じたのは、香りももちろんですがただ消費するだけではないというと部分です。

この商品の背景に共感したからです。

自然の深い香りを楽しめるオイルなのです。

初めてこの精油の香りを嗅いだとき脳が揺れるような感覚でした。

ガツンと揺さぶられたような衝撃、これは一体何なんだ??

今まで感じたことのないものでした。こんな精油があるのかととても驚きました。

そして、すぐに欲しいと思いました。そんな精油と出合うきっかけがありました。

 

それからいろんな使い方を試しました。

そうして簡単に自分でケア出来ることがわかり精油を使うようになったのです。

ちょっとしたコツで体調管理ができるととても楽になりますよ。

 

 

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